ポジティブになるには心を鍛えよう!プラスになれる方法

ポジティブになるには心を鍛えよう!プラスになれる方法
ポジティブになるには・・・。考えてもなかなか方法がみつかならいものです。前向きになることは想像できても、自分が実行できそうなこととなると慎重になってしまい悩みますよね。しかし、前向きになろうと自分で思い立つことは良いことですので、これからの出来事にプラスに働く予感がしませんか?
ポジティブになるにはと考えているときは、自分に元気が足りないときが多いのですが、立ち上がろうとする気持ちは大切にしたいですよね。今回は、ポジティブになるにはどうしたらいいか、お話ししましょう。

気持ちをプラスに変えて発言しよう

ポジティブになるには、プラスの発言を心掛けます。ポジティブになりたい気持ちがあっても、発言がマイナス思考の発言では、ポジティブにはなれませんよね。
いつも口にしている言葉が、マイナスに繋がる言葉が多いという場合は、言葉を選びながら発言することを心掛けましょう。マイナスを誘発する言葉を自らが発してしまうと、そのあとに続く言葉や気持ちもネガティブになってしまうことがあります。「なにもできない」のではなく「なんでもできるようになる」のです。このようにちょっとした言葉の違いに気をつけて発言することで、ポジティブな気持ちが芽生えてくるでしょう。

幸せな気持ちになれることを考えること

ポジティブになるには、心がHAPPYになれることを考えませんか?焼肉をたくさん食べることや思いっきり寝ることなど・・・。
幸せになれることを考えているだけで、ポジティブな気持ちになりますよね。あなたが幸せになれる瞬間は、あなたがポジティブになっている瞬間なのです。そう考えてみると、ネガティブな自分ばかりではないことに、改めて気が付いたのではないでしょうか。忘れないように手帳やスマホのメモ帳に記入しておくと、ポジティブになりたいときにすぐ見直すことができ、気持ちも前向きになれるはずです。

弱さを強さに変えていこう

ポジティブになるには、自分自身の弱い部分を強さに変えていくことです。心の弱さは、どうしてもネガティブな気持ちに流されやすく、自分のことが嫌いになる原因のひとつだという方もいるかもしれません。
どんな一面があったとしても、それがあなたなのです。
自分が嫌いなままでは、ネガティブな部分もプラスへと変えていくのは難しいですよね。自分自身を受け入れることは、弱さも受け入れることになります。受け入れる勇気が、あなた自身をプラスにさせてくれるきっかけになるでしょう。

周囲の良いとこ探しを始めよう

ポジティブになるには、周囲の良いところを探しませんか?あなたの家族や友人の良いところを探していくと、いつもとは違った印象を受けるかもしれません。相手の普段気付かなかった良いところが見えると、今まで以上に感謝の気持ちが芽生えたり、優しさと嬉しさに包まれた気分になりますよね。
嫌味ばかりいう先輩や上司にも、良いところを探してみると、どうして嫌味を言ってくるのかが見えてくるかもしれません。周囲に心の目を向けることで、心の内側の優しさに触れることができ、あたたかく前向きな気持ちを感じるでしょう。人に優しい眼差しを向けられることができると、周囲の対応も優しさに変わっていきます。

まとめ

ポジティブになるには、あなた自身が変わらなくてはいけません。暗い気持ちになりそうなときは、心を開いて温かさや優しさを取り入れます。
それでもポジティブになれないときは、思いっきり上を見上げて大声で笑ってみましょう。大声を出して笑うことで、心の中の弱さも小さく感じるかもしれません。あなたが元気になるだけで、周囲にも笑顔がたくさん増えていきます。気持ちが辛くて押しつぶされそうになったら、笑顔で心の弱さを打ち破っていきましょう。

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